Descriptif

Vous traversez actuellement une période de vie difficile marquée par des changements majeurs, des pertes ou des difficultés importantes.

Notre offre de coaching personnalisé en gestion du stress, a pour objectif de vous accompagner à travers ces moments, avec bienveillance, clarté et confiance.

Au cours de ces séances nous renforcerons votre capacité à reconnaitre les signaux de stress, comprendre leurs causes et développer des stratégies efficaces pour le gérer.

Objectifs d’apprentissage

• Comprendre et gérer le stress
• Découvrir diverses méthodes de gestion du stress et se détendre
• Renforcer la résilience
• Améliorer la gestion émotionnelle

Contenu

• Séance individuelles personnalisées adaptées à votre situation spécifique
• Outils et stratégie, découverte de techniques concrètes pour réduire le stress au quotidien
• Suivi et soutien personnalisé tout au long de votre parcours pour vous aider à atteindre vos objectifs

Public cible

Tous publics

Prérequis

Aucun

Intervenants

Thérapeute MAC

Détails pratiques

Durée : 1-1h30 heure par séance

Lieu: Visio ou nos locaux de Lausanne / Bulle

Nombre des participants :  1

Prix : 150.- CHF /heure