Formation Protéger sa santé psychique
Comment protéger sa santé psychique ?
La vie moderne vient avec ses conforts et ses stress. Trouver le bon équilibre et penser à soi en mettant en place des stratégies permettant de préserver son mental est primordial.
Cette formation vous aidera à développer des compétences personnelles, sociales et professionnelles pour éviter la zone rouge.
Objectifs:
JOUR 1:
Découverte des outils en lien avec la protection individuelle
Faire son bilan, la zone de confort, cadrer les pensées, la décharge de stress, la bienveillance, Ie retour à la maison
JOUR 2:
Ancrage des éléments apportés lors de la session 1
Outils en lien avec la protection individuelle, liés à l’activité professionnelle
La gestion des priorités et responsabilités, les valeurs, les besoins
Prérequis: Aucun
Durée:
2 sessions dispensées à 1 mois d’intervalle
Nombre de participants et lieux :
- maximum 12 participants
- MAC Formation Bulle.
Finance d’inscription :
500.-CHF pour les deux sessions
Prochaines dates de formation
25.10.2022 – 22.11.2022 (deux journées de formation) : 12 places